紫金山天文臺研究生部于2024年4月12日舉辦了一場(chǎng)精彩的心理健康專(zhuān)題講座，聚焦于研究生學(xué)業(yè)壓力的管理與調節。本次活動(dòng)邀請了中國心理學(xué)會(huì )注冊心理咨詢(xún)師、注冊督導師曹加平教授作為主講嘉賓，為師生們揭秘壓力，探討如何做好壓力的主人。活動(dòng)在紫臺仙林園區3號樓402教室舉行，紫金山天文臺副臺長(cháng)吳雪峰，黨委副書(shū)記、紀委書(shū)記蔡華偉受邀出席。
曹加平首先介紹了壓力的概念及其來(lái)源，從心理學(xué)角度解析了壓力的形成機制。他指出，心理壓力可通過(guò)期待或要求與能力之間的差距來(lái)量化，從而幫助人們更好地理解和管理壓力。
隨后，曹加平深入剖析了研究生學(xué)習生活中常見(jiàn)的壓力來(lái)源和因素，并提出了相應的應對方法。他強調了正確的學(xué)業(yè)觀(guān)念和科學(xué)的壓力觀(guān)念的重要性，并分享了有效的壓力調節方法。活動(dòng)中，曹加平還分享了壓力管理的流程和排解壓力的科學(xué)方法，為在場(chǎng)的師生們提供了寶貴的心理健康指導。
吳雪峰在活動(dòng)結束時(shí)對曹加平的報告進(jìn)行了總結，并與師生們分享了自己面對壓力的經(jīng)驗。他鼓勵同學(xué)們和老師積極溝通，共同努力解決壓力問(wèn)題，并表示天文學(xué)院將一如既往地關(guān)注同學(xué)們的心理健康，為他們提供堅強的后盾。
本次心理健康專(zhuān)題講座不僅豐富了師生們的心理健康知識，更為他們提供了實(shí)用的壓力管理技巧，進(jìn)一步促進(jìn)了師生之間的交流與溝通。